LAVAの口コミ『悪いVS良い』37歳主婦が体験レッスンに行った感想

LAVAの写真

 

LAVA(ラバ)は全国に多くある店舗数と初心者でも安心なインストラクターの丁寧な指導で、ダイエットなど20代~50代以上の幅広い年齢の方に評価の高いホットヨガスタジオです。

 

このブログでは、そんなLAVAの体験レッスンを実際に受けてみた感想や効果など37歳主婦の私の口コミ体験談や、実際に通っている方たちの口コミ評価をまとめてみたので予約前の参考になれば幸いです。

 

 

 

私がLAVA(ラバ)に出会ったきっかけ

LAVA受講前の私の写真

 

30代も後半になってきて、中年太りなのか痩せにくくなってお腹も全然ひっこまない事に悩んでいました。

 

それにパートでパソコンと毎日にらめっこなので肩も凝るし腰も痛い。そんな毎日でした。

 

かといってスポーツジムで運動したりウォーキングを毎日するのは体力に自信がない私にとって続く自信がない…。

 

そんな時に見つけたのがホットヨガスタジオのLAVA(ラバ)

 

 

「3ヶ月で別人」というフレーズに惹かれたのですが、調べてみると初めてでも体験レッスンが安い値段で受けられると分かりました。

 

ほとんどの店舗が駅近3分以内&初心者でも手ぶらでOKな体験レッスン。これは試しにLAVA(ラバ)でホットヨガをやってみたいなと思いました。

 

でも今まで痩せようと運動しても続いた事がないし、家でできるダイエットグッズを下調べもせずに購入して失敗した経験があるので、今度からはちゃんと調べてから決めると決めていました。

 

多くの方がまず参考にするのは口コミだと思うので、私もLAVAの口コミで評判などチェックしてみることにしました。

 

ホットヨガLAVAの口コミ

悪い口コミ

悪い口コミ

 

全くの初心者でも講師が優しく教えてくれたしヨガ中は汗びっしょりで1回でも体がスッキリ軽くなった感じで良かったのですが、夜に行った時はLAVAのスタジオがほぼ満員でスタジオが狭いと感じてしまいました。もっと少ない人数でのびのび手や足を伸ばせたらいいのですが…。


 

悪い口コミ

 

「滝汗やみつきホットヨガ」というキャッチコピーが気になっての体験レッスン受講です。LAVAはプログラムが充実しているので初心者でも無理のない動きで心地よい汗をかくことができるという効果では気に入りましたが、私が住んでる地域ではLAVAの店舗が遠かったので通いにくい点が残念でした。店舗数がもっと増えると通いやすいのですが…。


 

良い口コミ

良い口コミ

 

友達の紹介で初回レッスンに行ってみました。軽いサウナのようなスタジオ内で、カラッとしてるけどヨガが始まるとジワーっと汗が出てきます。ポーズもきつくないし、汗をたっぷりかいて運動したー!いう充実感が味わえました。
私が行ったLAVA(ラバ)は女性専用のスタジオだったのですが、更衣室やシャワーなどとてもキレイで清潔感があるのも女性には安心感がありました。
LAVAのインストラクターはみんなスタイル良いし肌もツヤツヤなので、これがホットヨガの効果なのかと自分もダイエットを頑張ろうという気持ちになれます。


 

良い口コミ

 

全国展開しているだけあって、初めてでもスタッフやインストラクターがとても丁寧だしスタジオ内の雰囲気がよても良いです。
短時間で大量の発汗をするため老廃物排出やストレス解消にいいし、LAVA体験キャンペーン受講後も体がポカポカして冷え性の私でも効果を感じました。
いきなり入会するよりもまずは体験レッスンのキャンペーンなどで通う店舗のインストラクターの質やスタジオの雰囲気などを確かめるのがおすすめです。


 

良い口コミ

 

キャンペーンをやっていたのでものは試しとホットヨガの体験レッスンに行きました。
体験の人はインストラクターの前でやらないといけないみたいで緊張しましたが、慢性的な運動不足の私も辛いことなく、1時間のレッスンが終わると汗がすごく出て心も体もスッキリしました。
初めてだったので不安はありましたが、LAVA(ラバ)のプログラムは初心者コースや上級者コースなどちゃんと分かれているのが良いですね。


 

このようにLAVA(ラバ)の口コミを見てみると良い悪い評価がありましたが実際のところはどうなんだろう?

 

短時間で汗びっしょり、ダイエットや体質改善にいい、体がすっきりポカポカといった口コミは本当なのか?

 

実際の効果を確かめるのならやっぱり自分で体感してみるほかないので、私もLAVAの体験レッスンを受けてみることに決めました。

 

LAVA体験レッスンを予約して受けてみた私の口コミ

 

初めてのホットヨガという事で、LAVA(ラバ)の体験レッスンを公式サイトから予約しました。

 

時間帯やキャンペーンの時期によってプログラム内容や料金は変わるかもしれませんが、私が受けたプログラムは「ヨガベーシック」というものです。

 

このヨガベーシックというのは、いわゆるホットヨガの基本で初心者向けとのこと。

 

初心者&運動音痴の私は、まずはこのヨガベーシックを受けてみることにしました。

 

いよいよ体験レッスンスタート!

 

更衣室で着替えてロッカーに荷物を入れてカギ(手首に巻けるやつ)を掛け、期待と興奮の中いざスタジオへ!

 

LAVAのホットヨガスタジオ室内に入ると35度くらいの温度

 

これは汗かきそうです!

 

  • 体を動かす→仕事や毎日のストレス発散!
  • ホットヨガで体が温まる→冷えやむくみにも良いはず!
  • 汗をかく→体の余分なものが外へ出る→ダイエット&美肌!?

 

など想像しながらLAVAの体験レッスンがいよいよスタート。

 

体験レッスン申し込みの人は、インストラクターの前にマットとラグが敷かれていて(会員の人は自分で敷きます)、始まってもインストラクターさんがちゃんと見てくれます。

 

といってもジロジロ見るのではなく、ホットヨガ初心者の私でもさりげなく、かつきちんと見てくれるのは安心できます。

 

 

プログラムの途中で「立ち木のポーズ」(上の写真参照)など、立ってやるバランスポーズが少しあるのですが、ホットヨガ未経験&運動音痴の私にはできないポーズもあり…。

 

でもLAVAのインストラクターさんが声をかけてくれて、優しくアドバイスしてくれながら直してくれました。

 

なんでも体験レッスンの80%近くはヨガ初心者とのこと。

 

なのでホットヨガ初心者の方でも、できないポーズは足をついちゃっても大丈夫なので安心してくださいね。

 

LAVAで実感できた効果

途中でお水を飲んだり汗をふいたりしながらもスイスイ続いて、気がつけばLAVA(ラバ)王子アネックス店での60分体験レッスンの時間は終了。

 

体力が全然ない私でもあっという間のLAVAのホットヨガ体験60分でした。

 

 

顔から体からブワーっと汗をかいている自分に驚きながらも、心地よい疲れとスッキリ感で気持ちいい!

 

ホットヨガ初心者の私にもインストラクターが優しく丁寧にアドバイスをくれるし、「キツくないのに効いてる感じ」を実感できました。

 

体を60分も動かした後なのになんだかスッキリするし、楽しかったという充実感と私でもできたという達成感でかなり心地よかったです。

 

ホットヨガの効果か、その日は手先や足先の冷えも気になることなくグッスリ快眠でした♪

 

LAVA(ラバ)の体験キャンペーンを受けてみて、レッスンの質の高さや発汗効果を感じられたのでこのまま続けてみようと思います。

 

 

 

体験レッスンの持ち物

  1. 運動しやすい上下の服装(TシャツやスパッツなどでOK)
  2. 汗を拭く用のフェイスタオル
  3. バスタオル(レッスン終了後にシャワーを浴びるので)
  4. お水(常温ので1リットル)
  5. 着替えの下着

 

持ち物についてはLAVAの公式サイトで体験レッスンの予約をした後に来る確認メールにも記載されています。

 

服やタオルは持参しなくてもLAVA(ラバ)の店舗でレンタルできるため手ぶらでも大丈夫ですが、私は別に荷物にならないしなと思って持っていきました。

 

ただ、個人的に替えの下着は絶対に持っていったほうが良いと思います。

 

というのも私の場合、ホットヨガで汗をびっしょりかいたので…。

 

それにLAVAの店舗でも下着まではさすがにレンタルできませんからね。

 

その他に私が持参した持ち物

  1. ヘアバンド
  2. ヘアゴム
  3. アイブローペンシル
  4. 日焼け止め

 

ロングヘアの方や、前髪が目にかかるくらいの長さがある方は、ホットヨガの受講中に邪魔になってくるのでヘアゴムなど持っていくのをおすすめします。

 

また、私が受けたLAVAの店舗にはパウダースペースもあって化粧水も用意されていました。

 

私の場合は体験レッスンが終わってシャワーを浴びた後は乾燥を感じなかったので日焼け止めだけ塗って帰宅しました。乾燥肌の方などは保湿系アイテムを持っていったほうがいいかも。

 

それと、先ほども書きましたが、びっしょり汗をかくので眉毛が悲惨なことになります…。

 

なのでアイブローペンシルは持っていったほうがいいかなと思います。

 

体験レッスン開始の30分前には着いているようにしましょう

これはどの店舗で体験レッスンを受ける場合でも同じですが、レッスン開始の30分前にはLAVAに来店しないとダメらしいので、時間に間に合うように到着しましょう。

 

というのも、体験レッスンの受講前にインストラクターからヨガの説明などがあるからです。

 

また、「レッスン中には水を飲んでいいですよ」とか「無理をせず休憩を挟んでも大丈夫ですよ」なども聞いてちょっと安心しました。

 

私の他に体験コースを受ける人は4人ほどいました。既に会員の人を含めると40~50人くらいはいたかな?

 

年齢層は20代から50代まで幅広い印象でした。多くの方が仕事帰りの夜に行ったのもあると思いますが、やっぱり人気なんですね。

 

とはいえ、人数が多くてもLAVA(ラバ)のスタジオ内は基本的に私語厳禁なので静かでした。

 

男女共用から女性専用まで豊富なスタジオ

私が受けた店舗は女性専用だったのですが、LAVAは男女兼用だけでなく女性専用のスタジオが多いのも魅力の1つです。

 

これはLAVAの悪い口コミでも書いてあったのですが、ホットヨガは室温も高くなるため、レッスンが始まって時間が経ってくると匂いも臭く感じやすいんだそう。

 

喫煙男性と隣になった時は、タバコ臭くて集中できなかったと書いてありました。(といっても男性だけでなく女性の喫煙者もいますが)。

 

それに自意識過剰かもしれませんが、ホットヨガの服装はキャミとかスパッツなので、真後ろに男性がいるとやっぱり抵抗あるし気が散りますもんね。

 

カップルとか夫婦で通いたいという方は男女共用が良いとは思いますが、1人や女友達で行く場合はやっぱり女性専用のスタジオは安心できるなと感じます。

 

初めての方はヨガベーシックがおすすめ

私のようにホットヨガ初心者でこれからLAVAの体験レッスンを予約しようと考えている方は「ヨガベーシック」というプログラムを受けるのがおすすめかなと思います。

 

 

予約をする際に、上記の写真のようにプログラム名と時間帯、そしてハートのマークの隣に「1.5」や「3」という数字が書かれていますが、これは「強度」と言われるものです。

 

簡単に言えば「強度=難易度」みたいなもので、数値が高くなるにつれて難しくなっていきます。

 

私がLAVAの体験レッスンで受けた「ヨガベーシック」は強度2。なので難しすぎず易しすぎずといったレベルで、初心者でも満足できるプログラムとなっていますよ。

 

もし不安だという方は、ヨガベーシックよりも強度の低い(易しい)、例えば強度1.5のリラックスヨガや強度1のリンパリラックスヨガなどを選択するのも良いと思います。

 

LAVA(ラバ)の体験レッスン予約の方法

まずLAVA公式サイト(http://yoga-lava.com/)にアクセスすると「体験レッスンを予約」というボタンがあるのでタップします。

 

 

すると、「性別を選択してください」という画面に変わりますので、女性か男性かを選択します。

 

 

性別を選択すると、LAVA(ラバ)の「体験レッスンご予約ページ」に進みます。

 

「スタジオで絞り込む」の下の選択欄から、お住まいの都道府県と店舗名を選びます。(私の場合は、東京都・王子アネックス店でした)

 

 

次に、LAVAの店舗で体験レッスンを受けたい日にちをタップします。

 

すると、その店舗でその日に受けられる体験レッスンのプログラムや時間帯などスケジュール一覧が出てきますので、希望するプログラムと時間を選択して「予約」のボタンをタップします。

 

 

最後に、名前やメールアドレスなどを記入して予約完了です。

 

記入したメールアドレス宛に、ホットヨガスタジオLAVAから体験レッスンの詳しい内容などが自動返信メールで届きますので、確認しておくのを忘れないようにしてくださいね。

 

LAVA「体験オンライン予約」公式サイトはこちら

↓↓↓↓

http://yoga-lava.com/

 

 

 

 

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